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2018-09-22 07:07 来源:中国日报网

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  1928年,洛克先生来到日松贡布考察时,曾在冲古寺住了三天,洛克先生透过寺庙的小窗户,沿着峡谷,远眺月亮下宁静祥和的亚丁村,这就是希尔顿笔下的香格里拉中美来的蓝月亮山谷的原形。佛法所言的一切众生悉皆平等,真的不是一句空话,或者仅仅是狭隘的伦理理想,而是真正关乎每一位在这颗蔚蓝星球上生活的万物之灵的人之生存环境的,严肃而现实的真谛。

  

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秋冬养生:好想你教你如何为五脏祛火滋润
2018-09-22 13:57 来源:中国网 选稿:郭林

原标题: 秋冬养生:好想你教你如何为五脏祛火滋润

  秋冬季节交替,由于受气候影响,空气较为干燥,办公室里的同事、家中老人先后出现上火、干咳等症状,起初还以为是感冒,买些感冒药吃后也不见疗效。经咨询,才知道原来是秋燥在作怪。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,会出现全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,有的人还会生出口疮,或者出现咽喉肿痛、干咳少痰、皮肤干燥等症状,严重的甚至长出又红又疼的小痘痘。

  “秋燥症”虽然并不十分严重,但一些病症会降低人体免疫力,尤其是中老年人,容易旧病复发。究其原因,《黄帝内经》上有记载曰:“西风生于秋,病在肺”。根据中医五行学说可知,秋季对应的五脏为肺,阴津易亏,气易失调,出现口干唇裂,咽痒干咳,宜宣降肺气,润肺理气。因此,河南中医学院第一附属医院专家提醒大家,秋季调养原则应“养肺平补,润燥生津;味宜辛甘,滋阴补气”。

  好想你营养专家则建议:对付秋燥最好的方法就是多喝水,排毒去火,缓解体内的热气。食物是最好的医生。红枣药食同源,味甘、性温,能补脾和胃,益气生津,养血安神,深受我国人民的喜爱。中国有数千年的食枣历史,在《诗经》、《礼记》、《史记》、《汉书》、《神农本草经》等多部古典文献中都有红枣食用、药用的记载,如今,美食达人更是研制出数不胜数的红枣吃法。小编特意推举两款,既美味又去燥的食谱,与大家分享。

  一、红枣秋梨汁

  食材:好想你即食无核枣80克,鸭梨或雪梨4只,蜂蜜150克,冰糖80克,川贝粉5克。

  做法:①将梨削去皮,绞取梨汁;②将红枣、冰糖放入炖锅,倒入梨汁,大火烧开后,改小火熬40分钟;③加入川贝粉再熬20分钟,关火;④放凉后,加入蜂蜜,充分拌匀,即可食用。

  功效:本方滋阴润燥,润肺止咳,有效缓解秋季口干咽燥症状。

  二、红枣杏仁赤豆粥

  食材:好想你即食无核枣8颗,杏仁6克,赤小豆60克,粳米适量,白糖少许。

  做法:①先将赤小豆洗净,泡两个小时;②锅中加水适量,放入粳米、赤小豆、红枣,先以大火煮沸;③在半熟的粳米锅内加入杏仁、白糖,以文火同煮至粥成。

  功效:适用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、口苦者。

  此外,好想你营养专家还提醒大家,此时尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物,如辣椒、生姜等,这些食物容易上火。可多吃水果、百合、红枣和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤,保护身体健康。

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